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Los adolescentes y el sueño

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Durante la adolescencia se producen cambios físicos, psicológicos, emocionales y sociales, que también afectan al patrón de sueño. La adolescencia es una fase de la vida donde el sueño juega un papel fundamental. Hay que dialogar con ellos sobre el sueño y su influencia en la salud y el bienestar. El objetivo es sensibilizar al adolescente de l a importancia que tiene dormir bien y suficiente. También es importante explicarles que la utilización de móviles, tabletas u ordenadores en el dormitorio dificultan la conciliación del sueño. Es recomendable tener horarios regulares de sueño y comidas, incluso durante los fines de semana.

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Sueño en los adolescentes

Desafortunadamente, la mayoría de los adolescentes no duermen las horas que necesitan. Enséñele a su hijo adolescente maneras para pasar una buena noche de sueño. Posteriormente, sea un buen ejemplo y practique lo que dice. Sleep quality as a mediator between technology-related sleep quality, depression, and anxiety. Cyberpsychol Behav Soc Netw. PMID: www. Sex differences and menstrual-related changes in sleep and circadian rhythms.
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La cara psicológica del coronavirus. Presentamos un trabajo muy interesante para entender como perciben y viven la sexualidad los adolescentes. Miembro del equipo de Psicoterapeutas. Para aclararnos, comparemos estas frases:.
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  • Añadido: 24.12.2019
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    Comments:
    Nos has empapado, mujer.

    01.01.2020, rr__25
    Me corro a tus videos. Tan caliente

    30.12.2019, bamselille6
    Sí, y los sonidos

    25.12.2019, powermetal11
    Wow. muy caliente

    30.12.2019, niakx87
    encantador de verte como ese xxx

    02.01.2020, iambobo83